Bouwen aan de toekomst

Zoals gebruikelijk begint een traject met een gratis intakegesprek. In dit gesprek gaan wij kijken naar de vragen die jij momenteel hebt en of wij de juiste match zijn. Het kan zijn dat jij of ik tijdens dit gesprek realiseert dat een andere werkvorm beter bij je past, het kan ook zijn dat wij juist ontdekken dat dit precies is wat jij nodig hebt! Ik ga uit van dat laatste :)

Na de intake gaan wij beginnen aan het tien weken traject. Daarin zijn er vier dingen die jij praktisch zal doen. Je schrijft een dagboek, je beantwoord vragen, wij spreken elkaar wekelijks en je luistert dit gesprek terug.

• Dagboek. Met gebruik van een online programma schrijf jij elke dag een stukje. Des te meer jij schrijft, des te beter ik je kan helpen. Elke week heeft zijn eigen thema (zie onder om de thema's te zien). Per week behandelen wij dus iets anders in jouw dagboek.
• Vragen. Elke dag lees ik jouw dagboek en ik zal ongetwijfeld vragen hebben of willen reageren. Dat doe ik ook en jij ziet mijn reactie. Je geeft antwoord op mijn vragen en dat gaat zo heen en weer. 
• Gesprek. Elke week bellen wij voor een uur. Jouw dagboek zal onderwerpen aan het licht brengen waar wij het over kunnen hebben. Vaak zal je zien dat het gesprek die wij voeren ook veel raakvlak heeft met het thema van die week. Deze gesprekken worden opgenomen.
• Terugluisteren (optioneel). De opname van ons gesprek zal ik op het online programma uploaden zodat jij het kan terugluisteren. Hierdoor is het makkelijker om te reflecteren op wat je zelf hebt gezegd en kan je opnieuw genieten. Hetgeen je van het terugluisteren mee neemt mag je ook verwerken in je dagboek.

Al met al zijn het 10 hele drukke weken. In de moderne tijd waar alles kort en snel gaat, past deze methode helemaal. Je leert om juist je rust te pakken en tijd voor jezelf te nemen, te reflecteren op je dag en vooruit te blikken op morgen. Jouw horizon is breder dan je beseft!

Jouw gedachten

Jouw gevoelens

Jouw daden

Jouw invloed

Het gaat hier zo anders dan bij de meeste andere coaches, en dat is heel bewust. Elk aspect van het tien weken traject lopen wij langs en kijken we naar mogelijke voordelen, zoals ik die heb ervaren en zoals jij ze mogelijk zal ervaren.

• Dagboek. Na één of twee weken schrijven, raak je eraan gewend en is het ook wel fijn om aan het einde van de dag lekker van je af te schrijven. Vooral omdat elke week zijn eigen thema heeft, heb je altijd wel iets om te schrijven.

Deze thema's zijn dan ook heel helpend. Dan kom je dingen te bespreken die je anders nooit aan je coach had verteld maar die wel heel belangrijk zijn voor jouw toekomst en om verder uitleg te geven over hoe jij bent. De ene thema is veel lastiger dan de ander, en dat zal ook per persoon verschillen. Dat het meerwaarde heeft, twijfel ik niet aan! Omdat je zoveel van je leven met je coach deelt, is je coach daardoor beter in staat om je te coachen.

• Vragen. De ene dag zal je misschien een waslijst aan vragen krijgen terwijl je de volgende dag maar een paar vragen krijgt. Deze vragen kunnen zijn om je gedachtegang verder uit te dagen, of om meer duidelijkheid te geven, of uit pure interesse. 
• Gesprek. Deze gesprekken zullen gaan via videobellen, dus hopelijk hebben wij beide een goede internetverbinding. Sommige dingen zijn makkelijker om te bespreken tijdens een gesprek ten opzichte van je dagboek. Daarnaast is dit de ideale tijd om verdere verdieping te zoeken, te sparren met elkaar, vragen over en weer te stellen en misschien wel het meest belangrijk: lekker met elkaar lachen.
• Terugluisteren. Dit vond ik persoonlijk de zwaarste onderdeel van het hele traject. Ik moest wennen aan mijn eigen stem horen. Daarnaast hoorde ik mezelf dingen zeggen waar ik achteraf van dacht: waarom zeg ik dat? Het is voor ieder mens makkelijk om vast te zitten in een gedachtegang maar als iemand anders het zegt, vind je er wat van. Dat effect krijg je nu, alleen hoor jij jezelf! Daarnaast is het soms fijn, aangezien de gesprekken heel diepgaand kunnen zijn, om sommige gedeeltes van het gesprek weer terug te luisteren. Misschien zelfs vaker dat één keer!

Aan het einde van jouw tien weken ben ik heel benieuwd naar jouw ervaringen!